こんにちは

本日は足を重点的に動かす足ふみ体操を行いました！

足ふみしながら腕も動かしたりしますが、結構難しかったです(^^;

足には血流を促すポンプ役もあり、

第二の心臓とも言われているので頑張って頂きたいです！！

また行いましょう(^o^)/

安齋

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