こんにちは！

本日はストレッチを行いました（^^

前日の七夕のお願いごとに健康について書かれた方もおられましたので気持ち少し長く行いました。

椅子に座りながらできるストレッチです！

ストレッチを行うと柔軟性が向上し、血行促進などが期待できます。

更に血管を柔らかくし、動脈硬化の予防にもなると聞いたことがあります。

一緒にまたやりましょう！(^o^)/

安齋

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