【中村橋包括】寒さに負けずリズム体操！

こんにちは。訪問支援員です。
12月14日サンライフ練馬にて「リズム体操」を開催いたしました

冷えた体も身体を動かせばポカポカ♪

体操の先生から冬至から節分までの間は
消化吸収がよい季節で、筋肉をつけるチャンス！

未来の自立は下半身の強化と認知症予防！
とお話がありました

今年もたくさんのご参加ありがとうございました
また来年も元気なお姿でお会いできること楽しみに、ご参加お待ちしております！

（保健師　Ｍ　訪問支援員Ｏ）