朝はいつも10時ごろに体操を行っています。

音楽に合わせて手足を動かし、肩や首のストレッチ、軽い筋力トレーニングを実施しました。

皆さま笑顔で参加され、「体が温まった」「気持ちよかったと」

いった声も聞こえました。

これからも楽しみながら健康維持ができるよう、様々な活動を取り入れていきたいと思います。

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