2026.07.28
- 活動報告
7月2回目★亀福シニアヨガ
7月28日(火)『亀福シニアヨガ』を開催しました！
自由参加の講座で、この日は37名が集まりました‼
皆さまに大人気、K先生のご指導のもと、1時間の講座で、首・脇腹・腰・背中・股関節・足裏をじっくり動かしました。
椅子が余っていたので、職員も後ろで一緒にヨガに参加、硬い身体が少しほぐれたような気がします☆彡
頑張りすぎて息を止めてしまいがちですが、K先生曰く自然な呼吸が大事だそうです(・∀・)
次回は8月4日(火)11:00～になります。※自由参加ですが、当日先着40名までです。
8月もまだ猛暑が続きますので、体調管理にはお気をつけください(^o^)／
亀戸福祉会館 yuriko.
