社会福祉事業本部

ACTIVITY

活動報告

港区立神応いきいきプラザ

Shinno Iki-iki Plaza

2024.12.19

お知らせ

肩凝っていませんか？

今朝は東京で初雪が降りました❄

すぐに霙になり積もるほどではなかったですがとても寒い朝でした。

寒いと肩に力が入って肩がカチカチに凝ってしまいがちですね。

神応いきいきプラザでは、毎朝９：１５から体操をしております。

お風呂でマッサージも効果的ですが、

首と肩の運動含め毎朝の習慣として朝体操を取り入れると

肩だけではなく足腰も丈夫になり、ハツラツとしてきます。

毎日担当が変わるので違った体操やダンベル、ＤＶＤを使ったり

パターンを工夫しています。

ぜひぜひお気軽にお越しください☺

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お知らせ

う～ん、なかなかいい手かもしれない。

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お知らせ

イスでもできるベリーダンス

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