自宅でも簡単にできる踵上げを行う事で足の浮腫みを軽減・予防する事ができます。

立って行う事が難しい方が座って行う事でも同様の効果が得られます。

是非テレビを見ている時間などに実施してみてください。

はるみデイ大塚

前の記事

2026.05.14

活動報告

肩こり予防

次の記事

2026.05.09

活動報告

肩をほぐしてリフレッシュ

一覧へ戻る