自宅で座っている時間が長くなると体が丸まってくるかと思います。

そういう時は肩をストレッチして良い姿勢を維持できるようにしましょう。

写真のストレッチは壁があればすぐにできるので是非試してみてください。

はるみデイ　大塚

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体をほぐして元気に過ごしましょう

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