2026.05.02 活動報告 むくみ予防ストレッチ Tweet シェアする ふくらはぎのストレッチをして浮腫み予防しましょう。 ちょっとした段差を使って簡単にできます。 念のため手すりなど掴むところが近くにあるところで実施しましょう。 はるみデイ 大塚 前の記事 2026.05.04 活動報告 転倒予防に向けた下肢トレーニング 次の記事 2026.04.30 活動報告 腰痛予防 一覧へ戻る