地域包括ケア事業本部

ACTIVITY

活動報告

奥沢地域包括支援センター（あんしんすこやかセンター）

2025.04.15

活動報告

【奥沢包括】寒暖差疲労対策♬

寒暖差疲労出ていませんか？？

4月は朝晩と日中の気温差が大きい日が多く、体温調節する自律神経が乱れやすくなっています。

倦怠感や食欲低下などの症状が出る方もいます。

規則正しい生活、適度な運動、ストレッチ、食生活を整えることが効果的と言われています！

毎週開催されるダンディエクササイズでは、

約1時間程、身体を動かすことが出来ます！体操だけでなくストレッチも取り入れており、リラックスすることも出来ます♪

午前中に活動をしており、また栄養満点の食事の提供もあるため寒暖差疲労対策に持って来いの活動です！

今回のダンディエクササイズでは、新体操用のリボンを使った体操でした★

ＭＯ

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2025.04.12

活動報告

【奥沢包括】今年度もおもてなしカフェが開店です。

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