2024.06.26
- 活動報告
【奥沢包括】6/20 ブラックラムズ東京と介護予防にトライ！
6月20日の「いきいき講座」は、ラグビーチーム ブラックラムズ東京の選手をお招きして
開催しました。
試合中とはまた違った、やさしい笑顔の笹川大五選手。
参加者の皆さまにはラグビーボールを上に投げたり、２人１組でストレートパスを
体験していただきました。
講座後半はスポーツ振興財団の講師によるフレイル予防体操です。笹川選手も一緒にご参加！
フレイルとは健康と要介護の間の状態のこと。
フレイルになってきた、と気づくことが大切だそうです。
青信号の間に横断歩道を渡れるか、階段を手すりを使わず上れるか、
食事をきちんと摂ることができているか、等が判断の目安となります。
予防のための体操としてスクワットやかかと上げも有効です。
笹川選手もボールを両足に挟んでのスクワットにトライ！さすがです。
皆さま楽しみつつも真剣に体操を行い、良い汗を流した１時間半でした。
最後は笹川選手を囲み笑顔でラムズポーズ！
