地域包括ケア事業本部

ACTIVITY

活動報告

奥沢地域包括支援センター（あんしんすこやかセンター）

2024.04.18

活動報告

【奥沢包括】ダンディエクササイズ　～前半～　

4月16日（火) 本日もたくさんの方がご参加されたダンディエクササイズ♪

緩やかにストレッチからスタートです。

ストレッチ後は20秒運動して10秒休むHIIT（ヒット：高強度インターバルトレーニング）を取り入れたり、音楽に合わせ声を出しながら体を動かし、盛り上がっていました。

ハードな動きでも皆さま笑顔！私たちも元気をいただいたひとときでした。

運動のあとのお楽しみランチはお蕎麦！その様子は後半で・・。

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2024.04.22

地域包括支援センター

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2024.04.18

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【奥沢包括】ダンディエクササイズ～後半～　

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