こんにちは。訪問支援員です。
寒い日が続きます。皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。

最近、訪問中に公園等でよく見かけるお花
冬のお花「さざんか」です

冬の季節は室内と室外の気温差もあり出かけるのが億劫になってしまいがち・・・
身体は動かさないと筋力が日に日に落ちていってしまうようです

ちょっと天気の良い日、晴れ間を見つけて
お散歩など軽い運動機会を作るのはいかがでしょうか！

（訪問支援員Y.O）

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