【中村橋包括】季節の変わり目～春の体調変化にご注意を！～

こんにちは。訪問支援員です。

3月も中旬、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
春は日々の寒暖差や気圧の変動が大きい季節です。
また、身体の動きを調整する「自立神経」も乱れも引き起こしやすいとされているそうです。

自律神経を整えるには
適度な運動と食事をバランスよく摂ることが効果的とされています。

あたたかい時間帯を見計らって
春を感じにお外にお出かけしてみてください！

春は気温の変化のみならず、生活環境の変化も大きい季節
いつもより少し体調変化に気を付けて過ごしましょう！

（訪問支援員　Y.O）