2026.09.25
- 活動報告
【中村橋包括】【街かどケアカフェつつじ】街かど健康講座を開催しました！
9月15日に街かど健康講座を開催しました！
今月は、「骨健康度測定会」ということで講座が始まる前に測定を行いました！
「骨密度測定」と名前が似ていますが、「骨密度測定」は骨密度（骨の中のミネラル、カルシウム濃度等を測定）に骨折のリスクを評価するもの、「骨健康度測定」は骨密度だけではなく骨の強さや質、成長、代謝のバランスなどを考慮して総合的な骨の健康の評価をするものです。
そして骨折を防ぐうえでは、「骨密度」に加えて、「骨質」も重要であるそうです。
講義内では骨質の改善のために意識するべき食事のポイントについて、これまでの食事習慣の振り返りを行いました。
また、骨粗鬆症、骨折を防ぐためには運動も重要であるため、テキストに紹介されている体操を実際に行う場面もありました。
次回は10月20日に「骨粗鬆症予防～健骨講座～」を開催します。
今月の講義よりもさらに詳しく、管理栄養士より骨粗鬆症予防をするうえで重要な食事や運動のポイントについてお話をしていただけます。
10月分の申込を開始していますので、参加希望の方は中村橋包括までご連絡をお願いいたします。
（保健師K）
