今月も「はつらつ介護予防講座」を開催しました！

少し肌寒い日でしたが「この日を楽しみにしているのよ～」という方も元気なお顔でいらっしゃいました。

今日の介護予防講座は「お食事」の大切さ。

何をどのように食べるかが大事だそうで、特に主菜は「肉、魚、卵、大豆製品」の4種類を「手のひらサイズの分量」を目安に毎日食べましょう！とのこと。

いつも同じものばかり食べている・・・という方、是非いろいろな食品を召し上がってみてください。

はつらつ介護予防講座にご興味のある方は、深沢あんしんすこやかセンター（03-5779-6670）まで相談・ご連絡いただければと思います。

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