2024.02.22

  • 活動報告

【深沢包括】みんなでフレイル予防 ~正しいラジオ体操講座~ 開催しました

2/22 「正しいラジオ体操普及隊」の皆様と一緒に、深沢区民センターにてフレイル予防の講座を開催しました。

深沢あんしんすこやかセンターからは「フレイルについて」のお話をさせていただきました。

フレイルの3本の柱は「運動」「栄養」「社会参加」です。

そこにプラスして「口腔」も大切です。口腔機能の低下はフレイルの入り口とも言われていますので、注意が必要です。

後半は、講師の先生のもと、正しい姿勢の重要性とそれに必要な運動についてを、実技を交えながら教えていただきました。

おなじみのラジオ体操でも、ちょっとしたポイントを意識して行うと、いつもより「効いている」と感じますね!

意識して運動することは大切です!

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

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