2024.02.22
- 活動報告
【深沢包括】みんなでフレイル予防 ～正しいラジオ体操講座～ 開催しました
2/22 「正しいラジオ体操普及隊」の皆様と一緒に、深沢区民センターにてフレイル予防の講座を開催しました。
深沢あんしんすこやかセンターからは「フレイルについて」のお話をさせていただきました。
フレイルの３本の柱は「運動」「栄養」「社会参加」です。
そこにプラスして「口腔」も大切です。口腔機能の低下はフレイルの入り口とも言われていますので、注意が必要です。
後半は、講師の先生のもと、正しい姿勢の重要性とそれに必要な運動についてを、実技を交えながら教えていただきました。
おなじみのラジオ体操でも、ちょっとしたポイントを意識して行うと、いつもより「効いている」と感じますね！
意識して運動することは大切です！
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
