2024.02.13

  • 活動報告

【深沢包括】本日のはつらつ介護予防講座

2/13 はつらつ介護予防講座開催しています。

本日の講話は「社会参加について」

社会参加をしている人ほど、要介護状態や認知症になりにくく、健康寿命が長いと言われています。

ポイントとしては、

①1日1回以上外出をする

②週1回以上、友人・知人と交流する

③月1回以上、活動に参加する   です。

こまめに外出して閉じこもりを防ぎましょう!

体操は「せたがやいきいき体操」「リズム体操」「ストレッチ」「口腔体操」等を行いました。

次回は2/27です。

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