2024.02.13
- 活動報告
【深沢包括】本日のはつらつ介護予防講座
2/13 はつらつ介護予防講座開催しています。
本日の講話は「社会参加について」
社会参加をしている人ほど、要介護状態や認知症になりにくく、健康寿命が長いと言われています。
ポイントとしては、
①1日1回以上外出をする
②週1回以上、友人・知人と交流する
③月1回以上、活動に参加する です。
こまめに外出して閉じこもりを防ぎましょう！
体操は「せたがやいきいき体操」「リズム体操」「ストレッチ」「口腔体操」等を行いました。
次回は2/27です。
