今日はＳ様のリハビリを行いました🚶

今回は有酸素運動をメイン行い

少し心拍数を上げることを目標にしています！

まずはストレッチを行なって、

段差を使ってあがってさがって、、の繰り返し！

これは疲れますよね💦

スクワットや足、体幹の運動も行なって終了👏

これを続けることで体力も心臓も強くなるので

また頑張りましょうね🤛

豊島南長崎看多機　岡田

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