つづきまして、少し有酸素をいれた運動をしていきます🚶🏻

足を斜め前にだして歩いたり

踵とつま先をくっつけて綱渡り様に歩いたり

しめには階段を往復していただきました💪

疲れましたね💦

行きも少し上がって全身の循環もよくなって

体力もつくので、定期的にやっていきましょうね🏋️

豊島南長崎看多機

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今日は難易度が高い運動にチャレンジ⭐︎①

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