皆様こんにちは！

看護小規模多機能代田の池田です。今回は体操の場面をお届けします♪

ただ楽しいだけではなく、実は体にも心にも良いことがたくさんあるんです！

体操レクのメリット

①身体機能の維持・向上

・筋力低下の予防

・関節の柔軟性を保つ

・転倒リスクの軽減につながります。

②認知機能の刺激

・動作を考えながら体を動かすことで、脳の活性化につながります。

③気分転換・ストレス解消

・体を動かすことで気分がすっきりし、うつ予防にも効果が期待されます

④社会的つながりの維持

・周りの利用者と声を掛け合いながら行うことで、自然な交流が生まれます。

「体を動かすのは苦手…」という方でも座ったまま、無理のない範囲で参加できる体操を中心に取り入れています。

笑顔で楽しく、そして「できた」という達成感を大切にこれからもレクリエーションを取り入れていきたいと思います♪

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