2026.09.26
- 活動報告
ねりまちウオーキング始動！
本日よりねりまちウオーキング後期が始まりました！
第1回 体力測定・理学療法士面談
第2回 屋外歩行
第3回 屋外・ポールウォーキング
第4回 屋外歩行
第5回 屋外・防災コース
第6回 健康講話
第7回 体力測定・理学療法士面談
全7回毎回毎回とても勉強になる講座となっています。
本日は第1回、体力測定・理学療法士面談です。
体力測定は主に
・握力測定
・5回椅子立座りテスト
・Timed up&go（3m先のコーンを歩いてタイムを計測）
・開眼片足立ち
・5m通常・最大歩行テスト
体力測定や理学療法士面談をやることにより、ご自身の身体の現在を再認識していただき
歩く事への意識・自覚を持っていただく事が改めて大事です。
次回は早速屋外歩行となっております。
ねりまちを機に日々の生活でもウォーキングを意識していただき、継続は力なり！
約2か月頑張って行きましょう♪
担当：山﨑（博）介護予防運動指導員/（ポールウォーキングアドバンスコーチ）・五十嵐・記）・山﨑佳・長縄
