2026.08.30
- 活動報告（IN）
今日も笑ってコグニサイズ
こんにちは、雨模様の1日となりましたが、皆様いかがお過ごしでしたか？
ぷらっとほーむ滝野川東では、8月29日（土）の午前中に「コグニサイズにチャレンジ」が開催されました。
コグニ（課題）サイズ（運動）運動をしながら課題にチャレンジすることで認知機能の維持向上に効果が期待できます。
例えば、足踏みをしながら30まで数え、3の倍数で手拍子を行います。次は3の倍数は手拍子だけで数は数えない。
マットの上を8カウントで数を数えて歩きます。2と5の時はマットから足を外というとても難しい課題にチャレンジされました。
出来なくてもOK！間違えてもOK！の合言葉で笑いながら楽しい時間を過ごしました。
もちろん、ストレッチや筋トレもしっかり行います。
まだ参加されたことのない方はぜひ体験してみてはいかがでしょうか！
開催日などの詳しい内容は、毎月20日頃に発行している「おたより」をご覧ください。
皆さまのご参加をお待ちしています！
ぷらっとほーむ滝野川東 職員I
