こんにちは！
デイホーム高円寺北ふれあいの家です('ω')

本日の午前中の体操ではしっかりと身体を動かしました。
両手を首の後ろや頭に持って行き、左右の肘をそれぞれ逆の膝に合わせます。
左肘は右膝へ。。。右肘は左膝へ。。。この時にしっかりウエストをひねります。


本日の体操の最後は頭のマッサージです！
「あら！？こうすると気持ちいいのね～」などのお声を頂けました。
今後の体操でも身体だけだは無く、時には頭をほぐすマッサージも取り入れて行きたいと思います。

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