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活動報告

港区立神応いきいきプラザ

Shinno Iki-iki Plaza

2026.07.13

活動報告

半漁王のポーズ

「ゆっくりヨガ」の教室、本日より新メンバーで始まりました。

半漁王のポーズ「アルダマッチエンドラーサナ」から始まりました。

床に座り立てた膝をまたいで、上体を深く捻じります。

背骨まわりと心地よく回旋させる代表的な捻じり系の座位のポーズです。

背骨の柔軟性、姿勢のリセット、脇腹の引き締めなどに効果があります。

この教室はヨガの補助用具を使い、膝や腰に痛みがある方にも

無理なくヨガを楽しんでいただければと思っています。

　　　　　　　　ＴＹＫ

2026.07.17

活動報告

第11回　理学療法士と始めるいきいき脳トレ塾

2026.07.11

活動報告

第10回　理学療法士と始めるいきいき脳トレ塾

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