2025.09.07
- お知らせ
半身浴のススメ
暑い日が続いています。
体調はいかがでしょうか？疲れていませんか？
38～40℃のぬるめで半身浴をおすすめします。
毒素、老廃物排出、肌の奥の汚れが取れる
疲労回復、むくみ取れて栄養素がスムーズに行き渡る。
副交感神経が優位になり、質の高い睡眠効果が得られます。
傷の治りが遅くなった、顔がヒリついたりゴワゴワする。
そういった事もターンオーバーが促進され細胞が生まれ変わる日数に
影響してきます。
20代で28日周期ですが、60代では100日周期なので代謝を上げたいところです。
反面、気をつけなければいけない点は、真冬じゃなくても
入浴10分で血管が拡張し急激に血圧が変動しやすいこと。
入浴前に血圧を測りましょう。
1杯お水を飲み、いつもよりゆったりした動作で
就寝前のリラックスタイムをお過ごしください。
残暑の疲れに負けないように元気にお過ごしください。
A・H
