2025.02.22
- お知らせ
花粉シーズン到来
連休明けから暖かくなり花粉の飛散エリアが拡大するそうです。
毎年聞きますが、今年のスギ花粉はやや多く飛びそうです。
皆様はどの様な対策をされていますか？
私はマスクや眼鏡、サラサラな生地の服でパパッと払える物、、、等々
出来る範囲で対策しています。
杉が終わると次は檜のシーズンです。
食べ物でも予防効果があるようです。
ビタミンＤ：鮭、干し椎茸
ビタミンＡ：人参、春菊
オレイン酸：ナッツ類、オリーブオイル
乳酸菌：ヨーグルト、納豆、味噌
オリゴ糖：はちみつ
日常的に食べてる物なのですが、効いてるのかな？って考えさせられます。
耳鼻科にお世話にならないよう
善玉菌増やす腸活をしようと思います。
日中たくさん吸い込まないようお気をつけてお過ごしください。
