2024.02.13
- 活動報告
ヨガミックス～体の軸を強めよう～
１月23日(火)はヨガミックス～体の軸を強めよう～ 初回でした！
通常のヨガとは少し異なり、ヨガ＋エクササイズ＝体幹強化
という内容です。
初回はヨガとは・・・というお話からスタート☆
「自分と向き合うもので人と比べるものではない」とのこと。
大人気のヨガですが、こうやってお話を改めてきく機会があると、
より効果的を感じられそうですね。
ヨガに慣れている方もそうでない方も終了後は
とてもすっきりとした表情をされていました♪
☆好村☆
