トレーニングとしてとても有名な腹筋ですが、

ポッコリお腹の改善だけでなく動作にも大きな影響をもたらします。

体の中心を鍛えることにより、末梢である腕や足が動かしやすくなるともいわれています。

マイホームはるみデイサービス：橋本

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