2024.05.21
- 活動報告
貧乏ゆすりが持つ可能性
貧乏ゆすりというと何となく「やってはいけないもの、行儀の悪い事」というイメージがあるかと思います。
ですが、リハビリ業界での貧乏ゆすりは「ジグリング」と呼ばれるれっきとしたエクササイズなんです。
ジグリングは変形性関節症の痛みに対して有効で関節軟骨が再生される可能性があるという論文があるほどです。
そんな大きな可能性を持つ貧乏ゆすり＝ジグリングのやり方を解説します。
頻度は多ければ多いほど良いのでぜひやってみてください！膝から下が前に出ない姿勢でできるとより安全です！
マイホームはるみデイサービス：橋本
