今回はヒップアップ（ブリッジ運動）のご紹介です。

お尻の筋肉は床を蹴る力になります。

立ち上がりや歩行等、日常動作に欠かせないものが多いです。しっかり鍛えて安全な生活がおくれるようにしましょう橋本。

はるみデイ：橋本

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