中央区立高齢者在宅サービスセンターマイホームはるみ

2024.06.21

  • 活動報告

ブリッジ運動とお尻の筋肉

お尻の筋肉は立つ・歩く・階段を上るなどをはじめ、

様々な日常生活の動作に必要な筋肉です。

寝ながらでもできる簡単な筋トレでお尻の筋肉を鍛えましょう。

マイホームはるみデイサービス:橋本

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