歩くときの左右へのふらつきを抑える筋肉がお尻の筋肉と言われています。

また、お尻の筋力が減ると膝の筋肉が過剰に反応する為、お尻の筋肉は膝の痛みにも関係しています。

今回は歩行の主役、お尻の筋力トレーニングをご紹介します。

マイホームはるみデイサービス：橋本

一覧へ戻る