こんにちは。

「座っている時間が長い」

「食生活の乱れ」

「心疾患の既往」と浮腫みの原因は様々です。

何となく、まぁ多少浮腫んでいるくらい・・と放置されがちな浮腫みですが

靴が履けない・歩く妨げになるなどと厄介な症状です。

今日はそんな浮腫みを撃退する「下腿三頭筋トレーニング」のご紹介です。

下腿三頭筋は足首で地面を蹴る筋肉なので、歩行能力改善にも効果があります！

ぜひお試しください！

はるみデイ：橋本

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