こんにちは。

筋肉を伸ばす事をストレッチと呼びます。

簡単にできるものが多く、ちょっとしたエクササイズや準備運動として広く用いられています。

ストレッチは筋肉を伸ばす為、病気の有無に関係なく少なからず痛みを感じるかと思います。

「この痛み正しいのかな」と思ったことはありませんか？

今回は、この痛みについての豆知識を用意しました。

このように痛みがどちらの方向に走るかで判断するとわかりやすくオススメです！

はるみデイ：橋本

前の記事

2024.04.10

活動報告

歌ボランティアの方に来ていただきました！

次の記事

2024.04.04

活動報告

歩行訓練に彩りを

一覧へ戻る