2026.05.27
- 活動報告
本日の「健康体操と脳トレ」
本日の「健康体操と脳トレ」は6名の方の参加で開催いたしました。
始めに身体を温めながら、軽いストレッチをしました。
次に画像を観ながら曲に合わせてグー、チョキ、パーの手指運動
そして手拍子、足踏みのリズム体操、足を丈夫にする体操等々、そして最後にさすってクールダウンのストレッチをしました。
そして、お楽しみのカラオケ体操です。
「森の小人」「好きになった人」「花笠音頭」「柔」等々
皆さん、歌いながら体操を楽しみました。
水曜日の10時30分～11時20分までの50分間ですが、とても良い運動になっています。
利用者の皆様にも毎回楽しみにされていて、講座も終始和気あいあいの中で行っています。
また、来週もお待ちしています！
担当：荒川老人福祉センター 渡
