健康息き活き体操　前期講座本日最終回です！

R7年度前期「健康息き活き体操」、毎月2回の12回コースでしたが、半年間あっという間に本日最終回となってしまいました…

健康息き活き体操はゆっくりと呼吸を意識した体操です。継続することで血流が良くなり、体の動きも改善します。意識して深～い呼吸を心掛ける事でリラックス効果もあり一石二鳥です。ゆったりとしていますが90分、座位から始まり脳トレ、手指体操、リズムに合わせた長寿体操等メニューも豊富で終わった後の充実感満載の内容となっています。