みなさまこんにちは！

今日は2024年初めての「スローエアロビック」の講座がありました。

講師は、元気はつらつ星先生です。

体をほぐし、そのあと手を胸の前でグーやチョキを交互に出して脳トレ、これはなかなか難しかったです。

椅子に座ってのリズム体操、立位でのリズム体操と行い、1時間の講座は終了しました。

年末年始に蓄積されたいろいろを吹き飛ばし、スッキリしたところで先生を囲んで記念撮影！

よい記念になりました。

記事：ながや

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