皆さん、こんにちは！

先日は、ミニ講座「座ったまんまで筋トレ」が行われました。

下半身から上半身までの筋力トレーニングを行います。

ミニ講座は30分間の講座になります。こちらの講座はお申込みが必要になります。

センターだよりの「健康アップステーション　ミニ講座」の欄に複数の講座が載っております。

ご興味のある講座がございましたら、お申し込みしてみてはいかがでしょうか。

荒川老人福祉センター　大當

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初心者のためのスマートフォン講座1日目が行われました。

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男性のためのグループトレーニングが行われました。

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