2023.12.20
- 活動報告
フィジカルエクササイズ教室開催しました
フィジカルエクササイズ教室・後期11回目（前20回）開催しました。
お教室は今日最初に行う部位を皆様がイメージしやすいように先生は
ホワイトボードに図解入りで説明してから体操が始まります。
皆様先生の指導のもとしっかりと無理なく体操をして身体をスムーズに動けるようにします。
体操はセラバンドやボールも利用してしっかりと身体をケアします。
体操が終わった後は皆様体が軽くなりすっきりされて帰られます。
帰りにはたまに教室から富士山が見えることがあります。
担当：江波
