2024.12.07
- 活動報告
健康長寿のお話を開催しました。
おはようございます！
昨日の「ミニ講座」は歯科衛生士によるお話でした（2回目）
テーマは「お口の健康維持で健康長寿」です。
日頃の心がけでオーラル（口腔）フレイル（虚弱）を予防し、全身の健康を守りましょう。
高齢者の病気の上位に「誤嚥性肺炎」が上がっているそうです。
お口を清潔に保ち、健康にすることで、口の中の細菌を飲むリスクが少なくなり予防になります。
・毎食後に歯磨きを（歯磨き粉はフッソの入っているものを選ぶ）
・義歯もしっかり清掃
・舌の清掃も忘れずに
・歯科医院でチェック
・飲み込むときは下を向いて「ごっくん」する
・滑舌機能をきたえる
・バランスのよい食事を
以上を心掛けて、認知症予防。誤嚥性肺炎予防をしていきましょう！！
記事：荒川老人福祉センター ながや
