本日の健康体操は、昨日の暖かさと打って変わり寒空の中、お集まりいただきました。

先ずは、ウオーミングアップから。

ステップ運動で筋肉トレーニング、転倒予防や移動機能の低下予防などを向上させます。

最後には歌謡体操で、皆様楽しそうに歌に合わせて体操されていました。

お帰りに際には、「楽しかった！」との声が聞かれました。

荒川老人福祉センター：渡

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