2024.10.08
- 活動報告
～健康相談やっています～ お気軽にどうぞお話聞かせてください
皆さまこんにちは！
ようやく涼しい季節になりましたね。もう10月だというのに、日によっては30℃近い気温になる日があるなんて信じられません。
こう気温が上がったり下がったりすると「今日は何を着ようかな？」と迷ってしまいますね。外出間際に天気予報を確認すると本当に迷うことばかりです。
ぜひ、外出の際は薄手の長袖シャツやパーカーをご持参ください。急な寒さや雨にも対応できますし、体温を下げない効果もあります。
自宅にいる時は朝夕の寒暖差に気を付けて、羽織る上着を常に傍に置いて体を冷やさないように過ごしてください。
寝具類もやや厚めの物に交換して、寝具内温度を調節してみてください。パジャマも薄手長袖や長ズボンにすると、掛け物がない時でも快適に寝ることができます。
また暑い時期と同じく水分補給は忘れずに、朝夕と入浴時、就寝前にコップ一杯の飲水を心掛けてください。
今後もしばらくは安定しない気温差も有るかの知れませんのでどうぞ皆さまご自愛くださいませ。
老人福祉センターでは開館時間の午後13時半から午後16時まで3階ロビーにて看護師による「健康相談」をやっています。
血圧測定をしながら、個別の健康に関することや日常における心配事など、どうぞお気軽にお越しください。測定をしないで、お話だけでも構いません。
ミニ講座参加の後やいこい室事業の後などもぜひご利用ください。お待ちしております。
荒川老人福祉センター:宗像
