2024.10.04
- 活動報告
今日も元気で棒体操♪♪
みなさまこんにちは。蒸し蒸しですね。
体調はいかがでしょうか？
午後2時30分 「笑顔で棒体操」が始まりました。
まず体をほぐしていきます。
やるとやらないとでは、後の棒体操に差がでます。何事も準備は大事です。
その後は新聞紙をクルクル丸めて作った「棒」を使って体操をしました。
普段使ってない筋肉も大活躍で、終わったあとは体スッキリ。
ゆるゆるな進行ですが、楽しくをモットーにしている体操です。
「棒体操」は月2回、ご興味のある方はぜひご参加ください。
記事：荒川老人福祉センター ながや
