2024.10.02
- 活動報告
「若返り男性ヨガ」2回目
こんにちは！今日は久し振りの秋晴れでございますね(*^-^*)
月1回の「男性、若返りヨガ」です。
最初は、お尻を柔らくほぐしのストレッチから初めております。
普段使わな足の指を柔らかくしなが・・・・・・
お尻から体側ヨガポーズ！
足の指を曲げてタオルなどつかむヨガです。
最初は、大変そうでしたが徐々に体も柔くなってるように感じました。
お家でもやって見てください！私もやって見ます。
来月また会えるの楽しみにしております。
荒川老人福祉センター HK
