もっとフィジカルエクササイズ（前期17回目）開催しました

最初はストレッチと脳トレで体と頭をほぐします。

タオルやセラバンドを使用して最初は少し弱めからじょじょに強くして

無理なくしっかり筋力アップをします。

皆様楽しく和気あいあいとお教室に参加されてしっかりトレーニングをしています。

荒川老人福祉センター：江波

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