もっとフィジカルエクササイズ前期も残り4回です。

前半はストレッチや指脳トレで体をほぐします。

中盤はタオルやセラバンドを使用してしっかり筋力アップを行ないます。

最後は音楽に合わせリズム体操で楽しく身体を動かします。

荒川老人福祉センター：江波

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