今日のメニューは1，ストレッチとセラバンド2、椅子2台でストレッチ

3、トークタイム4、筋トレ5、写真を見る時間です。

最初にセラバンドの安全を確認してストレッチと筋トレを行ないます。

椅子2台を使いしっかりストレッチを行ないます。

最後は皆様に送っていただいた（今回はÑ様、Ý様、もう一人のÝ様、O様、より写真が届きました）

写真を見ながら談笑して交流を図りました。

荒川老人福祉センター：江波

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