2024.07.08
- 活動報告
熱中症を気を付けて！
皆さまこんにちは
連日暑い日が続きますがいかがでしょうか。
毎年毎年今年は、記録的猛暑と言われていますね。
今年も熱中症に気を付けなければならない季節となりなした。
熱中症は家でも外でも起ります。
高齢者の場合およそ半数は『室内』で発生しています。
昼だけでなく夜も注意が必要です。
熱中症対策として次のことに気を付けてみましょう。
・熱中症警戒アラートが出たら外出を避けましょう。
・昼も夜も正しくエアコンを使いましょう。
・喉が渇く前から水分補給をしましょう。
1日あたり１.２ℓ～1.5ℓを目指して飲水しましょう。（１回150mlの量がよいと思います。）
適度な塩分も一緒にね。（塩分制限のある方は、主治医に相談してください。）
ちょっとした注意で暑い夏を乗り越えましょう。
当センターの3階に給茶機が設置してあります。
マイカップをご持参のうえ、ぜひご利用ください。
荒川老人福祉センター 看護師 ときた
